生活中，我們對于牙齒的清潔方式就是一天定時(shí)兩次刷牙，而在現(xiàn)實(shí)生活中牙齒口腔問題仍然諸多出現(xiàn)，顯然光刷牙是不夠的，首先要質(zhì)疑的是刷了這么多年的牙齒，我們有沒有刷對呢？

正確的刷牙方式：牙刷毛需要傾斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置，小幅度的移動(dòng)，將牙齒一顆顆地刷干凈。這是因?yàn)檠谰呔腿菀组L在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置。每次刷牙至少2分鐘。

除了刷牙這種清潔方式，這里要介紹的第二種清潔方式是牙線的使用，壓線主要適合清潔牙刷觸及不到的牙縫。相信很多中國人都沒有用牙線的習(xí)慣，但是學(xué)會(huì)如何用牙線，對保護(hù)牙齒是至關(guān)重要的。雖然我們每天刷牙，但是還是會(huì)有少量的食物殘?jiān)鼕A在牙齒間，如果不清理干凈，就會(huì)滋生細(xì)菌，導(dǎo)致牙周病。而牙線則可以幫你去除食物殘?jiān)?、牙菌斑及軟牙垢。有人用牙線牙齦會(huì)出血，其實(shí)這跟牙線沒關(guān)系，健康的牙齦是不怕用牙線的，出血恰恰證明你的牙齦臟了、有炎癥了，越是出血的地方越要好好刷牙、勤用牙線，牙齒干凈了，牙齦消炎了，也就不會(huì)出血了。那么，怎么使用牙線呢？

正確的壓線使用方法：取大約 45 cm 的牙線，兩段分別纏繞在你的左右手食指上。纏繞在食指上是為了更好地控制和使用牙線，也可根據(jù)個(gè)人喜好纏繞在中指上；兩只手的食指和拇指緊緊捏住牙線，中間留出 1～2 cm 左右的長度；將牙線嵌入兩顆牙齒的中間，輕輕地來回拉動(dòng)。（一定要覆蓋每一顆牙齒；一定要輕，不要用力過猛，以免傷害牙齦； 來回拉動(dòng)過程不要用力磨牙齦）； 清潔靠近牙齦的地方時(shí)，將牙線繃成“C”形，將牙線上下刮動(dòng)；中間的牙線用臟了，你可以放出兩邊卷在手指上的牙線，繼續(xù)使用牙線兩邊的部分。重復(fù)以上步驟清潔所有牙齒間隙。不要忘記清潔口腔后部的臼齒。

保護(hù)牙齒，除了每天刷牙、用牙線外，醫(yī)生的專業(yè)維護(hù)也很重要，洗牙就是最好的方式。洗牙，又叫清潔牙齒，行內(nèi)話叫潔治，即清潔和治療，是預(yù)防牙病的重要措施，醫(yī)生一般都會(huì)在洗牙時(shí)順便給牙齒做個(gè)體檢。但很多人不但一輩子都不洗牙，甚至還覺得洗牙會(huì)讓牙齒越洗越松，這也是我們常聽到的謠言！實(shí)際上牙齒松，正是因?yàn)橄赐砹瞬胚@樣。

正確的洗牙方式：洗牙時(shí)，醫(yī)生用潔牙器械清除牙面及牙齦下方沉積的牙菌斑和牙結(jié)石。牙結(jié)石在你的牙齒間積聚，牢牢地穩(wěn)固住了牙齒，但牙根周圍的骨頭在牙石壓迫和牙齦炎癥等的長期作用下，已經(jīng)萎縮了。當(dāng)牙結(jié)石被清洗掉后，真相顯露了出來，牙齒已經(jīng)松動(dòng)并有了不小的縫隙，接下來就是掉牙了。把牙石洗掉，終止牙周病的進(jìn)一步發(fā)展，你的牙齒就不會(huì)繼續(xù)松動(dòng)。并隨著治療的進(jìn)展，炎癥的逐步消除，牙齒周圍的“根基”將重新堅(jiān)固起來，換句話說，通過洗牙，牙齒松動(dòng)的情況會(huì)有很大改善。

請積極行動(dòng)，關(guān)愛牙齒從正確的清潔方式開始。

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