1、要定期對社區(qū)高血壓患者進行健康宣教，包括生活作息制度的規(guī)律化，戒煙限酒及限制飲食，降低體重，采用合理膳食，限制鈉鹽的過多攝入，保證足夠的鉀、鈣、鎂攝入，多吃蔬菜水果，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

2、注意適當?shù)捏w育鍛煉（如慢跑、門球、太極拳、氣功），平時應(yīng)避免提重物或自高處取物。

3、應(yīng)強調(diào)合理休息，當出現(xiàn)癥狀血壓升高時應(yīng)注意保證充足睡眠，平衡心理，使患者的身心處于放松狀態(tài)。

4、與人交往時不要高談闊論，盡量少說少聽，不要使精神過度興奮。

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