腰椎間盤突出的危害不小，應(yīng)引起大家的注意，我們不僅要及時的治療，還要知道日常的注意事項，這里蒙泰護理小編給大家科普下日常需要注意的事項。
1、生活規(guī)律

飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶制品、瘦肉、魚蝦。

2、注意腰間保暖，盡量不要受寒

白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利于腰椎病的恢復(fù)。

3、睡硬板床

睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，促進血液循環(huán)，減輕腰腿部疼痛。這是腰椎間盤突出癥的護理。

4、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要

注意適當(dāng)休息，不要過于勞累，以免加重疼痛，這也是腰椎間盤突出癥的護理。

5、平時不要做彎腰又用力的動作

急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。

6、平時提重物時不要彎腰

應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰，這是腰椎間盤突出癥的護理中比較重要的一項。

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