如果我們的身體不好，經(jīng)?；疾?，特別是比較重癥的疾病，一定會(huì)牽扯家人來(lái)照顧，久而久之會(huì)把家人也拖垮。如果自身健康，全家都會(huì)幸福。健康十分重要，沒(méi)有人能懷疑它的重要性。

人人都希望自己健康長(zhǎng)壽，擁有強(qiáng)健的身體、高質(zhì)量的生活，擁有了這些才能擔(dān)當(dāng)起生活的責(zé)任，才能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，才能享受生活。生命還有一次，你能等時(shí)間，但是時(shí)間并不會(huì)因?yàn)槟愣Ｏ隆Ｒ龅缴硇慕】?，?yīng)當(dāng)采取多元化方法。

現(xiàn)在的時(shí)代，大多數(shù)的人都在努力工作，為了家庭，為了往后的日子能美好，往往把自身的健康拋向腦后而不顧，常常壓力于一身，造成身體和心理的損害。就算我們得到了我們所想要的生活，榮耀、財(cái)富、權(quán)利和地位，但是如果失去了健康，自己努力得到的能陪伴多久呢？沒(méi)有了生命，努力擁有的一切也將隨之而去。

在如今，隨著人們生活水平的提高和生活方式的影響，給人們帶來(lái)了一些“富貴病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、心腦血管病等嚴(yán)重的疾病，它們時(shí)刻危害著人們的健康。我們?cè)谏鐣?huì)中承擔(dān)著工作，工作中時(shí)長(zhǎng)繁重。要是沒(méi)有一個(gè)健康的身體，就可能被這些繁重的工作壓垮，更不能談及完成工作。

生活中，我們應(yīng)該保證我們自己的生活規(guī)律，在營(yíng)養(yǎng)方面，要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的充足和均衡。

還有許多的人偏食、暴飲暴食，雖然我們吃到位了，但是這樣會(huì)導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)。肥胖病是由于攝取過(guò)多的含有膽固醇的食物，導(dǎo)致身上過(guò)多的脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)給自身造成慢性的“都市病”埋下隱患。

所以，營(yíng)養(yǎng)重要，均衡更重要。在我們大魚大肉的時(shí)候，還要多吃一些健康的天然植物營(yíng)養(yǎng)，新鮮的水果和蔬菜等綠色食品。有時(shí)候也可以少量的喝點(diǎn)酒，吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

看到這里，不知道你對(duì)健康的了解又有了多少，又是否懂得了如果去保證健康。預(yù)防永遠(yuǎn)大于治病，將來(lái)如果人們更加的注意預(yù)防和保健，能夠少去醫(yī)院，少花一些醫(yī)藥費(fèi)。

健康得到了滿足，疾病也就離人們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，發(fā)病的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，享受現(xiàn)代生活的繁榮祥和，共同進(jìn)步、幸福、快樂(lè)。精神飽滿，精力充沛，擁有健康的體魄。生活質(zhì)量越來(lái)越高，享受真正健康的生活！