快樂不是外界給予的，只有自己創(chuàng)造的快樂才是深層的、永久的、穩(wěn)固的，才能使自己終身受益。那么怎樣創(chuàng)造并感受生活中的快樂，健康愉快地過好每一天呢?
1、不懷舊
歲月不斷的轉(zhuǎn)換著年輪，有些人和事雖然值得回憶，值得留戀，但畢竟一日難再晨，生活不能總是沉浸在那些殘缺的回憶里。放眼未來重要的是把握現(xiàn)在保持舒坦的心態(tài)。
2、不嫉妒
不嫉賢、不嫉能，關(guān)鍵在于平時養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，清除認(rèn)識上偏差。須知，一個人的智力、體力與適應(yīng)能力都有一定限度。當(dāng)別人在某些事情上勝過自己時要有為別人喝彩心情，最低也要有不嫉妒別人的雅量。3、不攀比
知足者日日如神仙，不知足者日日如苦海。人生在世，應(yīng)得到的權(quán)益要爭取，非分的名利要學(xué)會放棄。這不是想、向命運低頭妥協(xié)，因為人人都有各自的局限，心平氣和面對人生才能讓體內(nèi)環(huán)境平衡。4、不貪心
人這一生中，總有些不是自己應(yīng)該得到的東西，要學(xué)會放棄，只有我們知足克己，不貪心、不妄求，對既有的東西知足感謝，自然就不會感到失望和痛苦了。5、不動心
不動心是為了養(yǎng)心。莊子曰：“平易恬淡，則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧?！泵献犹岢摹安粍有摹奔磁懦饨绺蓴_，做到“不以物喜，不以己悲。”
6、不生氣
樂能長壽，氣大傷身。現(xiàn)在心理學(xué)家認(rèn)為：人在發(fā)怒時，呼吸加快、血液加快、心跳劇烈，固身體處于失控狀態(tài)。猶如決堤洪水，自毀身心。因此，我們要學(xué)會控制情緒，遇到矛盾冷靜處置，盡量少生氣或不生氣。
7、不消極
樂觀向上，心寬體康。生活中很多時候我們可能被社會閑置，被別人漠視，如果因此而頹廢消極，只能毀蝕自己的心靈和意志。世間沒有一件事情是可以順利辦成的，一切挫折都是一種考驗——對你毅力的考驗。8、不孤寂
有些人性格內(nèi)向，不善交際，由此產(chǎn)生無助、焦躁等不良情緒，反應(yīng)和難耐的心理空虛感?？朔陋毜男睦?，重要的是要有一個正確的心態(tài)，樹立自信心，主動親近別人，諒別人之過，。念別人之功。
了解更多資訊，請關(guān)注蒙泰護理（www.ewife.cn).
