骨科膝關節(jié)術后病人的主動康復訓練一直是臨床護理的難題。膝關節(jié)術后鍛煉方法眾多，且不同損傷術前術后鍛煉方法均有一定差異，一般應在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，這位依從性非常好的病人，在醫(yī)師指導下用蒙泰公司設計的牽拉帶做膝關節(jié)的屈伸運動中。。。

附（膝關節(jié)術后康復鍛煉方法） 來源：好大方在線網(wǎng)

1.?踝泵練習:?即將踝關節(jié)盡可能背伸、跖區(qū)，每天累計總量500-1000次。目的是預防下肢深靜脈血栓，避免肌肉萎縮。

2.?股四頭肌收縮：即把患側臀部及下肢肌肉繃緊、放松，每天累計總量500次以上。

3.?直抬腿練習：將膝關節(jié)繃直抬高，維持20-30秒后放下，每天3-4組，每組不少于20次，每次盡量接近力竭即可。

4.?膝關節(jié)伸直練習（腘繩肌鍛煉）:?將足跟稍墊高，將膝關節(jié)主動下壓，術后第一天開始，20-30分鐘/次，2-3次/日。

（以上1、2、3術后麻醉消退后立即開始）

（以上1、2、3、4項基本適用于所有膝關節(jié)手術患者，1、2項基本適用于所有下肢受傷或

?圍手術期患者）

5.?屈膝練習：對于恢復膝關節(jié)功能非常關鍵，但不同患者開始屈膝鍛煉時機、幅度、頻率均有區(qū)別，應在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

屈膝方法：解除夾板→屈膝→維持10分鐘→冰敷→佩戴支具

屈膝方法：如果膝關節(jié)屈曲度數(shù)在90°以內，建議床邊坐位，將膝關節(jié)垂于床邊，膝關節(jié)屈曲度數(shù)在90-105°可采取坐位頂墻方法，膝關節(jié)屈曲度數(shù)在100°以上可采取在床上坐位抱膝的方法增加膝關節(jié)活動度。

6.?冰敷：屈膝練習完成必須冰敷20分鐘，?其他時間再冰敷3-4次。

7.?熱敷：必須在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，不是所有膝關節(jié)患者均需要熱敷，主要適用于創(chuàng)口已牢固愈合，關節(jié)僵硬的患者，在開始鍛煉前采取濕熱毛巾熱敷（甚至溫熱水坐?。?0-15分鐘，鍛煉后膝關節(jié)再短暫冰敷止血止痛，減輕腫脹。