老年人因年紀(jì)大了很多方面都需要家人的的照顧，特別是預(yù)防跌倒，這里蒙泰護(hù)理告訴你3招。
1.適度運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)增加體力活動(dòng)，注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免長時(shí)間站立，避免蹲下及拿重物。體力明顯下降的老人，活動(dòng)時(shí)要有人陪伴、攙扶，以防暈厥跌倒。老年人活動(dòng)范圍內(nèi)保持明亮的光線，光線的強(qiáng)度適中，太強(qiáng)或太弱都會(huì)使老人感到眩暈或者看不清物品。

2.家居擺放
屋內(nèi)的家具或物品的擺放以不妨礙老人走路為宜，將環(huán)境中的危險(xiǎn)源移除。室內(nèi)家具的擺設(shè)位置要固定，不要經(jīng)常變動(dòng)，有障礙物的地方要及時(shí)清除，以利于通行。保持地面干燥，可鋪設(shè)防滑地板，物品應(yīng)放在容易取到的地方。浴室及洗手間地面應(yīng)保持干燥，防滑地面及扶手是基本的要求。

3.外出安全

外出行走時(shí)不宜穿拖鞋，應(yīng)穿防滑的膠底鞋，避免到人多擁擠和濕滑的地方。

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