呼吸訓(xùn)練器三球儀可以進(jìn)行吸氣訓(xùn)練，又可以進(jìn)行呼氣訓(xùn)練。在使用呼吸訓(xùn)練器三球儀的時(shí)候，無論是吸氣還是呼氣都要注意保持氣流深長(zhǎng)、均勻緩慢，使浮子保持盡可能長(zhǎng)時(shí)間的升起狀態(tài)。注意儀器的擺置：正放是吹起聯(lián)系，倒放是吸氣聯(lián)系。

一、吸氣訓(xùn)練的使用方法

首先，取出呼吸訓(xùn)練器，將連接軟管和外殼的接口、咬嘴連接，沿著吸氣箭頭指示方向垂直擺放，保持正常呼吸。

其次，含住咬嘴吸氣，以深長(zhǎng)均勻的吸氣使浮子逐漸升起，并使浮子盡量長(zhǎng)時(shí)間的保持升起狀態(tài)。

再次， 含住咬嘴吸氣結(jié)束，松開咬嘴呼氣。

最后，不斷重復(fù)第2步、第3步進(jìn)行呼氣訓(xùn)練10-15分鐘后，以正常呼吸休息。

二、呼氣訓(xùn)練的使用方法

首先，取出呼吸訓(xùn)練器，將連接軟管和外殼的接口、咬嘴連接，沿著呼氣箭頭指示方向垂直擺放，保持正常呼吸。

其次，含住咬嘴呼氣，以深長(zhǎng)均勻的呼氣使浮子逐漸升起，并使浮子盡量長(zhǎng)時(shí)間的保持升起狀態(tài)。

再次， 含住咬嘴呼氣結(jié)束，松開咬嘴吸氣。

最后，不斷重復(fù)第2步、第3步進(jìn)行呼氣訓(xùn)練10-15分鐘后，以正常呼吸休息。