每次寒冬的來臨，人們都喜歡賴在床上，不想起床，好像特別特別困，哪怕昨天晚上9點(diǎn)就休息了，第二天也依然賴在床上，覺得睡不夠，可是冬天睡不醒真的只是因?yàn)槲覀儜袉?？不，冬困秋乏，可是有科學(xué)依據(jù)的哦。

1 生物鐘

此生物鐘不是一個(gè)真正的鐘，生物鐘實(shí)際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定。通俗點(diǎn)講，生活鐘就是讓我們在正確的時(shí)間做正確的事情。而每個(gè)人類都有個(gè)自己的生物鐘。

冬天相較于夏天，晝短夜長，在夜幕漸漸降臨的時(shí)候，快進(jìn)入黑夜時(shí)人會不自覺地犯困，會讓我們總感覺睡不醒。

2 睡眠時(shí)間過長，引起嗜睡

冬天的時(shí)長是白天短，晚上長。所以相對于其他季節(jié)，我們會更早入睡。如果睡眠時(shí)間過長，時(shí)間達(dá)到8小時(shí)及以上，就容易產(chǎn)生嗜睡的情況，導(dǎo)致白天感覺怎么也睡不醒。

3 睡眠時(shí)間過短，感覺疲倦

冬天天氣寒冷，被窩都是透心涼的感覺，很多人都是在被窩翻來覆去，幾個(gè)小時(shí)過去了，可能也睡不著，導(dǎo)致睡眠不足，哈欠連連，自然白天就會感到很困倦，感覺自己像睡不醒一樣。

4 人體缺鐵，容易生病

大多數(shù)女性都會缺鐵，這可能引起慢性貧血。人體紅細(xì)胞無法攜帶足量的氧氣給身體的其他細(xì)胞，人就會感到困倦，注意力難以集中或者容易感冒，也導(dǎo)致出現(xiàn)一種睡不醒的錯(cuò)覺。

5運(yùn)動量減少，產(chǎn)生倦感

冬天天氣寒冷，很多人都懶得去戶外運(yùn)動，寧愿呆在家里面對著電暖氣看著電視也不愿多動一下。由于人們運(yùn)動量大大減少，容易使人體產(chǎn)生困倦感。

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