對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，冬天喜歡泡腳，但是你泡對(duì)了嗎？今天蒙泰護(hù)理就告訴你，泡腳需要注意的4個(gè)事項(xiàng)。

1.選對(duì)泡腳桶
所謂泡腳，就是要“泡”?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。

2.泡腳的水溫
泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，一般維持在38℃-43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。但是，糖尿病病人和敏感皮膚者要注意，由于對(duì)外界刺激不敏感，溫度過(guò)高的水很容易導(dǎo)致燙傷。

3.泡腳的時(shí)長(zhǎng)
泡腳每天或隔一天泡一次即可。中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過(guò)的藥液（可對(duì)水稀釋），然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。但是，老年人泡腳時(shí)間不可太久，因?yàn)槔先伺莸锰?，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

4.看情況添加藥物
很多老人在泡腳的時(shí)候喜歡添加一些中藥，這樣能夠更好的促進(jìn)身體健康。但是，如果出現(xiàn)腿部皮膚破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現(xiàn)皮膚皸裂，那么應(yīng)該暫時(shí)停止中藥泡腳，等到皮膚恢復(fù)正常之后再繼續(xù)。

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