現(xiàn)在的上班時(shí)間一般都會(huì)有中午的1或2個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，所以在吃完午餐之后，會(huì)抽出30分鐘午休一下，否則會(huì)沒有精力開始下午的工作。

但是職場(chǎng)上突發(fā)事情多，事情沒做完要加班、忙著準(zhǔn)備下午的工作等等。這樣中午的休息時(shí)間也被工作或其他事情所占據(jù)了。這對(duì)于部分的人來說并不是很大的問題，下午依然可以在忙碌的工作中度過。但是對(duì)于部分的來說，哪天不午休的話，整個(gè)下午都會(huì)崩潰，根本沒有辦法完成下午的事情，工作效率也會(huì)變得異常的低。這種現(xiàn)象并不少見，而心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“午休焦慮”。那么對(duì)于這種現(xiàn)象，辦公室人員應(yīng)如何面對(duì)呢？

對(duì)于辦公室人員其實(shí)可以準(zhǔn)備一個(gè)小海綿、小網(wǎng)球之類的小物件用來減壓，隨意怎么捏，怎么擠壓，不會(huì)變形變壞。在壓力過大的時(shí)候，心情不爽的時(shí)候，拿出來壓一壓、捏一捏，都有緩解壓力的作用。

或用蒙泰的握力球也有這樣的作用，握力球又稱之為減壓球，是一種適用于辦公室人群減壓的小球，握力球它根據(jù)人體工學(xué)來設(shè)計(jì)成橢圓形，適合手握著的弧度，而凸點(diǎn)與串指的設(shè)計(jì)，便于長短不一的五指在減壓的同時(shí)也避免滑落，而且握力球小巧輕便，也比較容易攜帶，平時(shí)放在包包里占不了多大空間，也能隨時(shí)拿出來捏一捏進(jìn)行減壓的活動(dòng)，且捏握力球這樣的行為比你拍打桌子，摔文件等都顯得有教養(yǎng)多了。

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